3. वसा की मात्राउच्च ऊर्जा बार: कई महिला मित्र "मोटे रंग बदलने की बात करती हैं" और हमेशा "वसा से दूर रहें"। कारण बहुत सरल है। अधिक वसा का सेवन शरीर में जमा होगा और मोटापे का कारण बनेगा। साथ ही, जिन मित्रों को मोटापे के बारे में कोई संदेह नहीं है, उन्हें इस बात पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि व्यायाम की प्रक्रिया में वसा सबसे अच्छी ऊर्जा सामग्री नहीं है। क्योंकि वसा ऊर्जा प्रदान करता है, यह अम्लीय चयापचयों का उत्पादन करता है। जब मानव शरीर गति में होता है, तो शरीर का द्रव अम्लीय होता है। एसिड मेटाबोलाइट्स केवल शरीर के बोझ को बढ़ा सकते हैं और शरीर की थकान को बढ़ा सकते हैं। एनर्जी बार और चॉकलेट के संदर्भ में, प्रत्येक एनर्जी बार में वसा की मात्रा 10 ग्राम से कम होती है, जबकि प्रत्येक 50 ग्राम चॉकलेट में वसा की मात्रा लगभग 20 ग्राम होती है। इसलिए, कई सौंदर्य प्रेमियों द्वारा ऊर्जा सलाखों को उनकी उच्च ऊर्जा और कम वसा के लिए पसंद किया जाता है। इसके विपरीत, व्यायाम के दौरान ऊर्जा आपूर्ति बनाए रखने और थकान को कम करने में ऊर्जा सलाखों के अधिक फायदे हैं।

4. के विटामिनउच्च ऊर्जा बार: विटामिन शरीर के सामान्य शारीरिक क्रियाकलापों को बनाए रखने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। व्यायाम के दौरान बी विटामिन ऊर्जा चयापचय से निकटता से संबंधित हैं, विशेष रूप से विटामिन बी 1 और विटामिन बी 2। वे तीन ऊर्जा आपूर्ति करने वाले पदार्थों की चयापचय प्रक्रिया में अपरिहार्य घटक हैं, लेकिन लोग अक्सर आहार में अपर्याप्त सेवन करते हैं। क्योंकि अनाज इन विटामिनों का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, लेकिन ठीक प्रसंस्करण इन विटामिनों को बहुत खो देगा। चॉकलेट में बी विटामिन की मात्रा बहुत कम होती है, और व्यायाम के दौरान ऊर्जा उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए VitB1 और vitb2 को विशेष रूप से एनर्जी बार में जोड़ा जाता है। यह भी स्पष्ट है कि एनर्जी बार विशेष रूप से खेल लोगों के लिए बनाया गया है।